鼻窦炎是常见的耳鼻喉疾病，所有人群均易发生，儿童与年老体弱者更加常见，对患者的日常生活影响很大，因此大家要重视鼻窦炎的治疗及预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，那么有效预防鼻窦炎的方法有哪些呢。

 

　　有效预防鼻窦炎的方法：

 

　　1、正确的擤鼻：很多人在擤鼻时常常是用两指捏住鼻翼的两侧，这常常容易把鼻腔内的炎症分泌物往后挤出，从而对鼻窦导致很大的刺激，使其出现发炎的情况，并极终导致鼻窦炎的发生。

 

　　2、改掉不良生活习惯：过度疲劳会导致身体免疫力下降，鼻腔因此容易受到病菌的侵入而引起鼻窦炎的发生。所以在平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免经常的熬夜加班。
 

 

　　3、积极防治疾病：流行性感冒、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，如果不能得到及时的治疗，鼻窦就会受到炎症的刺激而出现发炎的情况，从而导致鼻窦炎。所以，在日常生活中要积极做好疾病的相关疾病的防治工作。

 

　　4、合理搭配饮食：不良的生活饮食习惯，同样也会导致鼻窦炎的出现。因此，饮食上要多吃青菜、菠菜、苹果等含维生素丰富的蔬果，避免过多的食用有刺激性的食物，减少对鼻黏膜的刺激。

 

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