一个人如果长年累月地流鼻涕，且常伴有喷嚏、鼻塞鼻痒症状，就应警惕是否是过敏性鼻炎。秋季季是治疗鼻炎的好时机。鼻炎的发生严重影响着日常的生活，症状与感冒相似，以此被很多人忽略了，秋季是鼻炎的高发季节，那么我们该如何预防鼻炎的发生呢？

 

　　1、经常锻炼身体

 

　　加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，治疗致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。

 

　　2、保持环境整洁

 

　　注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。

 

　　3、避免寒冷刺激

 

　　中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉较易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。
 

 

　　4、改正不良习惯

 

　　要能够改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。

 

　　5、注意饮食营养

 

　　注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便。

 

　　6、慎用某些药物

 

　　要慎用鼻黏膜收缩剂，尤其不要不间断使用。如滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等。

 

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