耳聋耳鸣是一种常见的耳部疾病，引发耳聋耳鸣的原因有很多，我们总是错误的认为，耳聋是老年人的症状，随着年龄的增长，身体各项器官会不同程度的衰老，随之可能也会出现耳聋的症状。但是随着社会的发展，耳聋的疾病也在开始逐步向年轻人招手，那么日常生活中耳鸣耳聋的注意事项有哪些呢？

 

　　耳鸣耳聋的注意事项有哪些

 

　　1、当患有耳鸣耳聋的患者应要尽快的戒烟戒酒，不要饮用太浓的茶水、咖啡以及一些含有刺激性的食物。

 

　　2、对于耳鸣耳聋情况较严重的患者，需要对自己采取按摩保健的方式，来缓解严重的耳鸣耳聋症状。因为耳廓上有好多的穴位，用手在耳廓的正面和反面进行揉搓的按摩手法，就可以很好的缓解耳鸣耳聋的明显情况。
 

 

　　3、在饮食上要多吃些含铁、锌、等微量元素的食物。因为缺铁很容易使红细胞变的较硬，对运输氧的能力会有些的降低，耳部的养分出现供给不足，就使听觉上的细胞功能受到损害，导致了听力的下降。还有补铁，是能有效的来预防和延缓对于中老年人群患耳鸣耳聋的发生。

 

　　4、生活中要注意多加的进行身体上的锻炼，可以很好达到全身的血液循环速度，还有良好的新陈代谢，以及内耳里器官的一些供血，从而改善内耳的代谢程度。

 

　　5、注意控制自我的情绪，因为只有保持心情舒畅，才可以不会有内耳充血的反应，也不会有出现耳鸣耳聋的现象。
 

 

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