突发性耳聋往会在很短的时间，让患者的听力快速下降。而且会伴有一些耳部的不适症状，如耳阻塞感、耳鸣眩晕、耳闷胀感等。医生说：突发性耳聋往往与内耳血液循环障碍、病毒感染、圆窗膜破裂感染等原因有关，起病急发展快，可快速导致患者出现耳聋。那么，我们怎么怎么有效预防突发性耳聋出现呢？

 

　　怎么有效预防突发性耳聋：

 

　　1、养成好生活习惯

 

　　不良的生活习惯、劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等对都对耳朵有很大影响。吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。
 

 

　　2、保持好的心情

 

　　长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣耳聋加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣耳聋患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的，注意身体保健，预防老年性心血管疾病，一旦发现高频听阈下降，应在医生指导下服降胆固醇药、血管扩张剂及维生素A、维生素D及维生素E。

 

　　3、用药要谨慎

 

　　很多药物具有耳毒性，滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，随意用药的现象比较普遍。可引起耳鸣、耳聋的药物很多，而其中又以某些解热镇痛药，如阿斯匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此，提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来一些对身体的危害。

 

　　4、注意合理饮食

 

　　饮食清淡、营养均衡，可减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，而听力的退化就可能得到延缓。因此合理的饮食很是重要，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

 

　　5、注意远离噪声刺激

 

　　长时间的噪声接触，会导致耳鸣耳聋，减少噪声源或佩戴防护注意耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。不要长时间、大音量使用随身听耳机，戴耳机时间不宜过长，音量不宜过大。大家要尽量让声音对耳朵的刺激减少，以免引起突发性耳聋。

 

　　医生提醒：我们在日常生活中要多注意保护自己的身体，维持身体的营养均衡，用良好的生活习惯让自身的机能能正常运行，同时要避免一些可能对耳朵造成伤害的事物、声音，很多疾病也是引起突发性耳聋的原因，因此有疾病时要及时治疗，这样才能有效预防突发性耳聋的出现。如不慎患上了突发性耳聋，请一定要及时到正规医院治疗。