耳鸣在生活中是一种比较常见的疾病，耳鸣不仅会影响到我们的正常生活，还会使患者心情烦躁无心工作，因此大家要注意预防，发现耳鸣的症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视耳鸣的治疗及预防，越早治疗越好。

 

　　耳鸣的预防措施：

 

　　1、要保证睡眠：注意避免熬夜，在睡觉前，可用热水泡脚，来舒缓情绪，促进睡眠。失眠的人可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

 

　　2、要劳逸结合：注意调整工作节奏，合理安排，避免过度疲劳，特别是工作压力较大的人，更要学会自我调节，适当放松。
 

 

　　3、要调节内分泌：更年期妇女如果出现顽固耳鸣，应该到医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

 

　　4、要减少噪声刺激：要注意避免长时间戴耳机听歌等，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

 

　　5、要调节情绪：遇事要注意控制自己的情绪，要少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应该在医生指导下服药治疗。

 

　　重庆仁品耳鼻喉医院是医保定点单位，价格经过物价局核准，亲民、透明。为了惠及广大患者，重庆仁品特专门安排在线值班医生，为大家在线免费答疑解惑，排忧解难，热线电话：023-63539999。现在预约，免收挂号费。