随着社会的不断发展，耳鸣也已经严重影响了我们的生活。耳鸣是指无外界相应声源或外界刺激情况下人耳主观感受到声音。它是一种错觉。常感到耳里有一些特殊的声音，但周围却找不到相应的声源。

 

　　耳鸣患者听到的声音类型以及来源都不太一样，甚至有时候根本就描述不清楚耳朵里鸣的到底是什么声音。这些声音在哪里响，也是不一样的：有时候感觉是在耳朵里，有时候又在脑子里，甚至还可能在空气中。

 

　　耳鸣患者日常该怎么注意饮食呢？

 

　　1、常吃有活血作用的食物

 

　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳等。
 

 

　　2、多吃含铁丰富的食物

 

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

 

　　3、要减少脂肪的摄入

 

　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

 

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