耳鸣是一种常见的疾病，有时候耳鸣不只是耳朵的问题，和身体其他部位的疾病也有很大的关系。耳鸣属于老年人的常见疾病，也是一种较难治疗的疾病，是在没有任何刺激下而产生的声音异常表现，很多患者因此而苦恼。接下来为大家介绍耳鸣如何自我调理。

 

 

　　1、去医院耳鼻喉科进行检查。耳鸣是由于大脑误把正常的声音刺激判断为恶性刺激，通过门诊检查，可以及时了解耳鸣的病因及不良反应，通过患者的理性认知，避免出现恶性循环。

 

 

　　2、可以多做按摩，用双手掌心紧压双耳外耳道，使外耳道暂时闭合。双手中指放在枕头上，食指放在中指上，食指从中指向下滑动，轻轻拍打后脑枕部，这时耳边有一声爆破声，如此连续发出9次响声，长期坚持下去，可以在一定程度上缓解耳鸣的现象。

 

 

　　3、选择比较舒缓的音乐来听，一天听三次，每次40-60分钟，音量应该不仅能听到自己的耳鸣，还能听到音乐的声音，坚持半年左右，可以在大脑中重建一种条件反射系统，切断从大脑皮层到边缘系统的恶性刺激途径，从而减少耳鸣现象。

 

 

　　4、通过食疗进行改善。一般老年人多属于肾虚耳鸣，每天可吃几颗核桃，脾虚引起的耳鸣可常吃柿枣糕和莲子粥，长期坚持下去也会有一定的改善作用。切记要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的东西。

 

 

　　对于一些症状比较轻微的耳鸣患者，正确地自我调养并长期坚持下去会有一定的改善效果，如果较为严重的话最好选择正规医院进行详细的检查。

 

 

　　由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更加多的痛苦。所以，任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。如您有疑问，可拨打我院热线：023-63539999在线咨询会为您提供专业的诊疗意见和就医指导。