耳鸣最重要的出现原因，主要是脾胃受伤，上火生气，肾气不足这三个原因，很多人会说，那已经有耳鸣的症状了，应该怎么办？中医讲究养生，耳朵也一样可以保养，下面介绍一下缓解耳鸣的小方法。
1、“鸣天鼓”的方法
双手置放在耳后枕骨上，用双手手掌捂住双耳，手指放置于后脑勺，食指压于中指之上，食指、中指交叉轻弹脑后部，连续轻敲30下，这一方法有醒脑开窍、对耳鸣都有很大作用。
2、两手掌捂耳
用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。另外，经常按摩搓揉耳朵，耳朵上面有全身对应的穴道，和足底按摩效果一样。
2、脚后跟有个穴位叫太溪穴。
每天刺激两次，每次十分钟左右，十天是一个疗程，疗程之间休息上一周，做上两、三个疗程，就对肾虚有帮助，继而对耳鸣问题有所缓解。
4、脾胃虚弱引起的耳鸣，还可以用食疗的方法去调理；
食疗的食物有：人参、山药、茯苓、大枣、莲子、芡实、梗米等，经常多吃这些食物，对脾胃虚弱,头昏耳鸣等都有一定的帮助。
重庆仁品耳鼻喉医院为每位耳鸣患者个性定制不同的疗法：10项中西综合治疗，调理耳部微循环：独家调穴通经活络、穴位注射；活血化瘀理疗巩固（光波治疗：声频共振、氦氖激光、低频激光）；其他治疗：掩蔽治疗、习服治疗等，专家一对一心理疏导，身心同治。
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