耳鸣的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视耳鸣的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。

 

　　耳朵是我们聆听外界声音的重要器官，但是很多人都有耳鸣症状，只是症状有轻有重，而且好多人只要感冒，发炎，生气，就会加重耳鸣，所以我们生活中要避免一些容易引起耳鸣的因素，可以多多了解一下耳朵的保健操，这种方法对耳朵的健康，起到很好的作用。

 

　　耳鸣保健操方法：

 

　　一、耳鸣保健操方法

 

　　1、是双手相互搓热后，迅速捂住耳朵，然后松开，这样反复10次，能有耳朵清静的感觉。

 

　　2、用拇指，食指不断挤压，放松耳屏，每次20到30下，直到双耳屏发热为止。

 

　　3、用双手的中指，搭在耳后侧头部位，然后食指搭在中指上，自然滑下，并敲打耳朵后侧头部位，反复30次左右。

 

　　4、双手的食指弯曲成耳廓状，用拇指在揉搓耳廓，这样揉50次左右，直到耳朵发热为止。

 

　　5、每天早晨起床后，用双手拉耳廓20次。

 

　　6、用双手的食指轻轻插入耳中，不要插太深，因为插入力量太大，会伤及耳膜。然后食指插入后立即拔出，反复20次左右。
 

 

　　二、注意事项

 

　　1、耳朵比较脆弱，所以在做保健操的时候，动作要轻柔。

 

　　2、不要用尖锐的东西刺激耳朵。

 

　　3、要远离噪音，因为噪音会伤害耳膜。

 

　　重庆仁品耳鼻喉医院为每位耳鸣患者个性定制不同的疗法：10项中西综合治疗，调理耳部微循环：独家调穴通经活络、穴位注射；活血化瘀理疗巩固（光波治疗：声频共振、氦氖激光、低频激光）；其他治疗：掩蔽治疗、习服治疗等，专家一对一心理疏导，身心同治。

 

　　重庆仁品耳鼻喉医院以人为本，患者至上，以优质的医疗服务，高效的医疗水平，服务于广大耳鼻喉患者，深受重庆地区耳鼻喉患者的喜爱，为了回报这份厚爱，重庆仁品耳鼻喉医院现开通免费在线问诊服务，现在拨打：023-63539999，就能直接和专家通话，网上预约，还可免挂号费哦！