睡觉打呼噜跟长得太胖有关系吗？打鼾有很多原因，肥胖也是原因之一。对于打鼾严重的患者，我们必须重视它，及时选择正规医院找出打鼾的原因，及时选择科学技术进行针对性治疗，避免打鼾。对健康和生活造成严重影响。

 

　　睡觉打呼噜跟长得太胖有关系吗？

 

　　打呼噜是由于呼吸受阻，而使得空气和呼吸道黏膜之间发生摩擦，气流震动的声音，就形成了我们所谓的鼾声。累的时候最容易打鼾，因为累的时候睡眠，身体会特别地放松，舌根与软颚的部份特别容易松垮而下沉，阻塞呼吸道，最后就造成气流振动，产生鼾声。年龄大的人也较容易打鼾，因为组织较为松弛。

 

　　耳鼻喉专家推测是肥胖的人脂肪较多，有可能让呼吸道比较窄小，也比较容易让舌根与软颚呈现松垮的状态。普通的打呼噜问题只要调整生活、注意一些生活细节，打呼噜就可以有很好的改善。
 

 

　　由于肥胖引起的打呼噜该怎么办？

 

　　除了减肥以外，从改变睡姿(如仰睡改成侧睡)，使用适当高度的枕头(让呼吸道变的顺畅)，避免睡前喝酒或是吃安眠药、镇定剂(避免舌根与软颚过度地放松)等方面着手，都可以改善打鼾的问题。长期来说，生活作息的正常与减少过劳还是减少打呼噜的最好方法。

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