打鼾是很多人都有过的经历。其实偶尔出现打鼾的情况是不需要太过于担心的，但是如果每天睡觉都会打鼾那就是出现了鼾症。鼾症会让患者的睡眠治疗下降，严重的甚至会让患者呼吸暂停出现缺氧的症状。那么有什么好方法可以有效治疗鼾症呢?接下来就根据鼾症的严重程度给大家详细介绍。

 

 

　　轻度鼾症：轻度鼾症只需要简单的调理，便可以恢复，比如睡觉前不要做刺激性的活动，睡觉的时候使用高度适中的枕头，积极改变不好的睡觉姿势，比如不要趴着睡觉，左侧睡或者右侧睡以及平躺睡都可以，有轻度打鼾的人尽量不要吸烟，不要喝酒，尽量不要吃刺激性的食物。

 

 

　　重度鼾症：症状比较严重的打鼾的患者需要采用外科手术方式治疗，尤其是睡觉的时候打鼾，甚至已经导致了呼吸暂停，就更应该到医院检查治疗，一般现在的鼾症手术都是通过切除多余的咽喉部位住址从而使得气道变得宽敞，睡觉的时候气流通过气道就不会因为气道狭窄而使得周围组织整栋也就不会发出鼾声。

 

 

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