很多人不重视打鼾认为是小事，其实，打鼾对患者自身健康的影响非常大，导致打鼾的原因有很多，因此大家要重视打鼾的情况，尤其是经常打鼾且呼噜声较大，或者出现把自己憋醒的情况就一定要注意了，及时到正规医院检查病因，对症治疗，及时做好预防措施，那么打鼾该如何预防呢。

 

　　鼾症的预防方法：

 

　　1、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

 

　　2、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

 

　　3、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
 

 

　　4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

 

　　5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

 

　　仁品医院是医保定点单位，医疗收费标准都是严格按照规定收费标准，严格执行病人收费一日清单制、费用查询制、主要收费项目公示制等公开、严格、合理的收费制度，医院大厅有各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。另外，政府和医保部门纳入的药物皆可按照标准予以报销。

 

　　惟专则信，惟专能强。重庆仁品耳鼻喉专科医院自建院以来，一直重视与国外接轨,积极引进关于耳鼻喉疾病诊断与治疗的理念、技术与方法，不断创新，现已申请国家专利，开展新技术、新项目、新疗法，国家进步奖等83项。咨询电话：023-63539999。