打鼾的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视打鼾的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。

 

　　1、增强锻炼体育锻炼是很有必要的，一方面利于减轻体重，增强自己的体质，另一方面还可增强呼吸肌力量，改善肺部的呼吸功能，使呼吸更顺畅。

 

　　2、积极治疗鼻腔疾病大多鼻病都会引起鼻粘膜充血肿胀，使气道更狭窄，因此积极治疗鼻病也可有效缓解打呼噜。

 

　　3、成年人，尤其是男性大多烟酒为伴，戒烟酒酒精会抑制中枢神经系统，所以也是会导致鼾症。因此我们需要避免。

 

　　4、侧卧位睡姿侧卧位时可有效缓解打呼噜。若您没有此习惯，可在睡衣背部缝上一个小网球，也可收到满意效果。

 

　　5、减轻体重肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，更易发生呼吸暂停，故减轻体重可有效减少呼吸暂停的发生频率。

 

　　6、慎服镇静安眠药，很多人为了睡得好，就会乱吃药，这样是不对的，不要盲目的用药。
 

 

　　打鼾的治疗方法：德国3H精准止鼾体系综合治疗精准定制

 

　　个性化鼾症睡眠监测HOMMIZATION：

 

　　智能手环(初筛):领取手环回家自己测打鼾，改变鼾症筛查新方式.

 

　　多导睡眠监测(金标准):到医院睡一晚，32导睡眠监测技术，精准床垫式睡眠监测(更舒适)，无需电极绑缚，如同正常睡觉

 

　　个体化综合止鼾疗法HIMSELF:

 

　　瑞士止鼾器:瑞士原装进口，个性定制塑形，完美匹配，舒适无创，简单方便。

 

　　鼾症3D微创术:设计个体化的鼾症手术方案，多平面打通阻塞通道，代表手术:H-UPPP、等离子消融、硬腭截短、鼻腔扩容，鼾症年手术量居于省内前列。

 

　　无创呼吸机:持续气道正压通气疗法，专业智能呼吸机，多种可选择。

 

　　一体化治康养服务HEALTH

 

　　鼾症治疗、康复以及日常养生保健一体化服务，客服定期回访健康关怀，建立线上鼾症病友交流社群，医患沟通更方便。

 

　　仁品耳鼻喉专科医院作为耳鼻喉连锁品牌，始终将患者和品质放在优先位置，不仅拥有经验丰富的国内医生团队，在更是引进大量国内外先进设备，如德国WOLF内窥镜、荷兰飞利浦双层螺旋CT、日本奥林巴斯电子喉镜、多导睡眠监测系统、德国蔡司手术显微镜等，将国内耳鼻喉诊疗又上升到新的高度。

 

　　惟专则信，惟专能强。重庆仁品耳鼻喉专科医院自建院以来，一直重视与国外接轨,积极引进关于耳鼻喉疾病诊断与治疗的理念、技术与方法，不断创新，现已申请国家专利，开展新技术、新项目、新疗法，国家进步奖等83项。咨询电话：023-63539999。