声带小结是一种常见的咽喉部位疾病，主要症状是声音嘶哑、发声困难、失声等等。如果发现有类型的症状，建议去正规医院做全面检查。声带小结主要还是以预防为主，那么声带小结的预防措施有哪些呢?

 

 

　　1、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

 

 

　　2、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过此范围将发生声带病变。

 

 

　　3、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

 

 

　　4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

 

 

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